Susipažinkime

Esu olimpietis, pedagogas, holistinės sveikatos treneris, masažistas ir IBMT integruoto kūno judesio terapijos praktikas.

Savo gyvenime sukaupiau didelę patirtį, dirbdamas su vaikais, paaugliais bei suaugusiais, kaip slidinėjimo ir asmeninis treneris.

Domiuosi sporto adaptologija, fiziologija, psichologija ir sveika gyvensena bei nuolat ieškau netradicinio požiūrio į gyvenimą.

Sveikatos stiprinimo metodai

Fizinių pratimų plano sudarymas

Pagal jūsų poreikius ir siekius sudarau skirtingų treniruočių sporto programą.

Mitybos plano sudarymas

Pagal jūsų tikslus, skonį ir įpročius sudarau ilgalaikį mitybos planą ir nuolat stebiu jūsų rezultatus, koreguoju planą pagal poreikį.

Psichoemocinės būsenos įvertinimas

Konsultacijų metu įvertinu jūsų motyvacijos, energijos ir nerimo lygį bei jų korekcijos galimybes.

Ageler skaneris ir maisto papildai

Agel skaneris – tai italų mokslininkų sukurtas prietaisas, padedantis įvertinti jūsų organizmo būklę. Pagal jo tyrimų rezultatus parenku natūralius sertifikuotus maisto papildus.

Masažai:

Reiki - tai holistinis metodas, jungiantis masažo technikas ir Reiki energijos perdavimą. Reiki, kilęs iš Japonijos, remiasi idėja, kad visur egzistuoja gyvybinė energija, kurią galima nukreipti į kūną per specialius rankų padėties metodus. Reiki masažo metu terapeutas naudoja švelnius prisilietimus arba tiesiog perkelia rankas virš kūno, skatindamas atsipalaidavimą, įtampų mažinimą ir natūralius gijimo procesus. Šis metodas dažnai naudojamas kaip papildomas gydymas siekiant pagerinti bendrą savijautą.

Klasikinis - tai viena populiariausių ir plačiausiai naudojamų masažo technikų, skirta atsipalaidavimui, raumenų įtampai mažinti ir kraujotakai gerinti. Šis masažas dažniausiai naudojamas tiek profilaktiškai, tiek gydymo tikslais.

Segmentinis - tai terapinis masažo metodas, pagrįstas žmogaus kūno segmentacija pagal nervų sistemą. Jis remiasi teorija, kad kiekvienas stuburo segmentas yra susijęs su tam tikromis kūno dalimis, vidaus organais ir raumenimis. Masažuojant specifinius segmentus, galima daryti poveikį ne tik paviršiniams audiniams, bet ir gilesniems struktūriniams bei refleksiniams procesams.

Nuolatinis tobulėjimas

KVALIFIKACIJOS KĖLIMAS

LIETUVOS REIKI MEDICINOS CENTRAS

Reiki II pakopa
2025.02.21

LIETUVOS REIKI MEDICINOS CENTRAS

Teorinis ir praktinis reiki I pakopa pagrindai
2024.11.02 Nr.00797

ISPADO akademija

Masažuotojo modulinė profesinio mokymo programa (T43091501). Klasikinis ir segmentinis kūno masažas (360 ak.val.)
2024.06.06 Nr. 7509

IBMT institutas

Infant movement development and Authentical Movement and Therapeutic Presence (174 val.)
2024.07.09

Young Living

Raindrop technique certificate of completion
2017.11.11

Vilniaus Pedagoginis universitetas

Pedagogikos bakalauras
1995

Išsilavinimas

Mokymai

Patirtis ir apdovanojimai

VšĮ SPORTININKŲ MOKYMŲ CENTRAS „Y ir Z kartos. Darbas su jaunąja karta. Koučingo pagrindai sporte“ 2020, Vilnius

VšĮ SPORTININKŲ MOKYMŲ CENTRAS „Lokomaciniai gyvūnų imitavimo pratimai sveikatingumo ir sporto treniruotėse“ 2020, Vilnius

VšĮ SPORTININKŲ MOKYMŲ CENTRAS „Efektyvaus vaikų, suaugusių ir senjorų treniravimo naujovės“ 2020, Vilnius

VšĮ SPORTININKŲ MOKYMŲ CENTRAS „Dažniausios sportininkų traumos. Atpažinimas, gydymas, prevencija“, 2020, Vilnius

VšĮ SPORTININKŲ MOKYMŲ CENTRAS „Funkcinė sporto treniruotė naudojant elastinio pasipriešinimo sistemą“, 2015, Vilnius

Antropoteosofinės astrologijos asociacija „Antropoteosofinė astrologija“, 2007 – 2015 m., Vilnius

Lietuvos tautinis komitetas

Apdovanojimas už nuopelnus olipizmui
2022

Vilniaus miesto sporto slidinėjimo centras

Slidinėjimo treneris
2008-2010

Olimpinio sporto Lietuvos centras

Slidinėjimo rinktinės narys
1997-2002

Turite klausimų?

Jei norite paklausti apie individualias treniruotes, sveiką mitybą ir turite kitų su sveika gyvensena susijusių klausimų, susisiekite su manimi.

Klientų atsiliepimai

Grįžtamasis ryšys

Kasparas: „Treniruotis pas jus man buvo labai gera, jūs buvot nuostabus treneris, visados patardavot, padėdavot, palaikydavot kai būdavo sunku, galėčiau sakyti, kad buvot man antras tėtis, nes su jumis visada buvo galima pasikalbėti. Jūs prisidėjot prie mano augimo, ir jūsų dėka aš užaugau toks žmogus, koks esu dabar. Treniruodamasis pas jus visada jaučiausi rūpimas ir išklausytas. Aš didžiuojuosi, kad buvot mano treneris ir labai norėčiau, kad kada nors vėl pradėtumėt treniruoti.“

Daujotas: „Džiaugiuosi sutikęs jus, noriu padėkoti, jog atėjote į mano gyvenimą, kad priėmėte mane treniruotis. Jūs kaip žmogus esate labai išmintingas, esate Olimpietis ir man autoritetas, esate supratingas žmogus, gerbiantis kitus, draugiškas, šiltas ir komunikabilus. Taip pat labai gerai mokote ne tik sportuoti, bet ir gyventi, duodate patarimų, kuriuos iki šiol prisimenu ir naudoju. Iš sporto pusės išmokėt mane kuo skiriasi treniruotės, ką jos duoda, taip pat paaiškinote, kas yra poilsis, kaip reikia ilsėtis. Sukūrėte aplinką, kurioje buvo labai gera, šilta, smagu ir darbštu, aplinka buvo nereali, joje buvo saugu. Dėkoju dar kartą už visus patyrimus.“

Ričardas: „Ričardas Panavas yra aukštos moralės ir visiško atsidavimo treneris. Rimtai pasineria į darbą, kai mato, kad žmogaus noras ir darbas yra tikri, o ne elementarus laiko prastūmimas ant slidžių. Tai ne tik teisingi, sveikatą tausojantys patarimai treniruotės eigai, bet ir žmogaus kūnui ir sielai naudingos pamokos visais atžvilgiais.“